13.5 km | 01:25:09 | 06:19/km日期: 2023-11-26 15:42 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 14564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63.8
Pace: 06'48" / 06'39" / 06'19" / 06'18" / 05'57" / 06'25" / 06'12" / 06'19" / 05'43" / 06'08" / 06'05" / 05'44" / 06'46" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'53") | 1001 / 1001 | 168 / 87 |
2 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 2001 | 171 / 87 |
3 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 3002 | 171 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'25") | 1002 / 4004 | 171 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'20") | 1001 / 5006 | 171 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'30") | 1002 / 6008 | 170 / 91 |
7 | | 06'28" (+00'34") | 1001 / 7009 | 171 / 89 |
8 | | 06'16" (+00'22") | 1001 / 8010 | 171 / 93 |
9 | | 05'54" | 1000 / 9011 | 173 / 97 |
10 | | 06'08" (+00'14") | 1001 / 10013 | 172 / 94 |
11 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 11014 | 173 / 94 |
12 | | 05'55" (+00'01") | 1001 / 12016 | 172 / 98 |
13 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 13016 | 164 / 91 |
14 | | 06'08" (+00'14") | 453 / 13470 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.63 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'39" | 00:13'27" |
3 | 06'19" | 00:19'46" |
4 | 06'18" | 00:26'04" |
5 | 05'57" | 00:32'01" |
6 | 06'25" | 00:38'26" |
7 | 06'12" | 00:44'38" |
8 | 06'19" | 00:50'57" |
9 | 05'43" | 00:56'40" |
10 | 06'08" | 01:02'48" |
11 | 06'05" | 01:08'53" |
12 | 05'44" | 01:14'37" |
13 | 06'46" | 01:21'23" |
13.5 | 08'00" | 01:25'09" |