4.0 km | 00:24:36 | 06:07/km日期: 2023-11-19 06:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'09" / 06'12" / 06'07" / 05'41" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'29") | 1001 / 1001 | 172 / 93 |
2 | | 06'20" (+00'37") | 1001 / 2003 | 175 / 89 |
3 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 3003 | 175 / 91 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4003 | 176 / 98 |
5 | | 07'38" (+01'55") | 10 / 4014 | 168 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'12" | 00:12'21" |
3 | 06'07" | 00:18'28" |
4 | 05'41" | 00:24'09" |
4.0 | 29'48" | 00:24'36" |