7.5 km | 00:45:20 | 06:04/km日期: 2023-11-25 17:14 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'07" / 06'07" / 06'06" / 06'04" / 05'54" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'23") | 925 / 925 |
| 2 | | 05'58" (+00'17") | 28 / 954 |
| 3 | | 12'34" (+06'53") | 2 / 956 |
| 4 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 1956 |
| 5 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 2956 |
| 6 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 3956 |
| 7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4956 |
| 8 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 5956 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 6956 |
| 10 | | 05'50" (+00'09") | 511 / 7468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.06 km 
Asics Kayano 28 累積 :
581.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'27" | 00:13'04" |
| 3 | 06'07" | 00:19'11" |
| 4 | 06'07" | 00:25'18" |
| 5 | 06'06" | 00:31'24" |
| 6 | 06'04" | 00:37'28" |
| 7 | 05'54" | 00:43'22" |
| 7.5 | 05'49" | 00:46'06" |
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