8.5 km | 01:17:18 | 09:02/km日期: 2023-11-25 14:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75
Pace: 09'27" / 11'10" / 08'44" / 09'08" / 08'40" / 08'31" / 09'02" / 09'00" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+03'51") | 495 / 3495 |
5 | | 12'04" (+07'17") | 124 / 3620 |
6 | | 08'32" (+03'45") | 1000 / 4620 |
7 | | 08'44" (+03'57") | 1000 / 5620 |
8 | | 08'21" (+03'34") | 1000 / 6620 |
9 | | 08'56" (+04'09") | 321 / 6941 |
10 | | 14'42" (+09'55") | 204 / 7146 |
11 | | 04'47" | 207 / 7353 |
12 | | 15'25" (+10'38") | 130 / 7483 |
13 | | 05'21" (+00'34") | 202 / 7686 |
14 | | 14'03" (+09'16") | 142 / 7829 |
15 | | 05'35" (+00'48") | 209 / 8038 |
16 | | 13'47" (+09'00") | 508 / 8546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.32 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'10" | 00:20'37" |
3 | 08'44" | 00:29'21" |
4 | 09'08" | 00:38'29" |
5 | 08'40" | 00:47'09" |
6 | 08'31" | 00:55'40" |
7 | 09'02" | 01:04'42" |
8 | 09'00" | 01:13'42" |
8.5 | 13'13" | 01:20'56" |