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    阿明 高雄
    ID 2715
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 04:57:14 | 07:02/km | 第45馬
    2016第二屆臺灣馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-05-01
    成績04:57:14
    總名次1011 / 2341
    分組名次256 / 539
    平均速度07:02/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'08")
    		00:32'08" (+00'23")01:05'58"
    10 km(01:05'58")
    		00:33'50" (+02'05")
    15 km(01:37'43")
    		00:31'45"01:07'28" (+01'30")
    20 km(02:13'26")
    		00:35'43" (+03'58")
    25 km(02:50'06")
    		00:36'40" (+04'55")01:12'51" (+06'53")
    30 km(03:26'17")
    		00:36'11" (+04'26")
    35 km(04:02'56")
    		00:36'39" (+04'54")01:12'13" (+06'15")
    40 km(04:38'30")
    		00:35'34" (+03'49")
    Finish(04:57:14)

    日期: 2016-05-01 05:02 - 總爬升: 185 m - 地點: 桃園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 41 - 卡路里: 3151 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'08" (+01'05")1006 / 1006
    2
    06'21"  (13'32")
    		06'17" (+00'14")1009 / 2015
    3
    06'21"  (19'53")
    		06'17" (+00'14")1009 / 3025
    4
    06'19"  (26'12")
    		06'15" (+00'12")1009 / 4034
    5
    06'06"  (32'18")
    		06'07" (+00'04")995 / 5029
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'16")
    		06'55" (+00'52")1006 / 6036
    7
    06'31"  (45'47")
    		06'25" (+00'22")1013 / 7049
    8
    06'13"  (52'00")
    		06'13" (+00'10")998 / 8048
    9
    06'37"  (58'37")
    		06'33" (+00'30")1009 / 9057
    10
    07'43"  (01:06'20")
    		07'39" (+01'36")1006 / 10064
    11
    06'12"  (01:12'32")
    		06'08" (+00'05")1010 / 11074
    12
    06'16"  (01:18'48")
    		06'13" (+00'10")1006 / 12081
    13
    06'51"  (01:25'39")
    		06'50" (+00'47")1000 / 13081
    14
    06'18"  (01:31'57")
    		06'15" (+00'12")1006 / 14088
    15
    07'42"  (01:39'39")
    		07'40" (+01'37")1003 / 15091
    16
    06'55"  (01:46'34")
    		06'57" (+00'54")993 / 16085
    17
    06'25"  (01:52'59")
    		06'23" (+00'20")1004 / 17090
    18
    07'18"  (02:00'17")
    		07'14" (+01'11")1007 / 18097
    19
    07'16"  (02:07'33")
    		07'12" (+01'09")1008 / 19106
    20
    07'01"  (02:14'34")
    		06'55" (+00'52")1012 / 20118
    21
    06'45"  (02:21'19")
    		06'43" (+00'40")1003 / 21122
    22
    06'24"  (02:27'43")
    		06'22" (+00'19")1003 / 22125
    23
    07'56"  (02:35'39")
    		07'48" (+01'45")1016 / 23142
    24
    06'58"  (02:42'37")
    		06'55" (+00'52")1005 / 24148
    25
    08'40"  (02:51'17")
    		08'34" (+02'31")1010 / 25159
    26
    07'34"  (02:58'51")
    		07'31" (+01'28")1006 / 26165
    27
    06'07"  (03:04'58")
    		06'03"1010 / 27176
    28
    07'04"  (03:12'02")
    		07'04" (+01'01")999 / 28175
    29
    06'30"  (03:18'32")
    		06'28" (+00'25")1003 / 29178
    30
    09'00"  (03:27'32")
    		08'58" (+02'55")1003 / 30182
    31
    07'54"  (03:35'26")
    		07'51" (+01'48")1005 / 31188
    32
    07'14"  (03:42'40")
    		07'12" (+01'09")1003 / 32192
    33
    06'54"  (03:49'34")
    		06'53" (+00'50")1002 / 33194
    34
    06'48"  (03:56'22")
    		06'45" (+00'42")1007 / 34201
    35
    07'59"  (04:04'21")
    		07'54" (+01'51")1010 / 35211
    36
    06'36"  (04:10'57")
    		06'32" (+00'29")1008 / 36220
    37
    06'30"  (04:17'27")
    		06'27" (+00'24")1005 / 37226
    38
    07'57"  (04:25'24")
    		07'50" (+01'47")1013 / 38239
    39
    06'46"  (04:32'10")
    		06'44" (+00'41")1004 / 39244
    40
    08'29"  (04:40'39")
    		08'26" (+02'23")1005 / 40249
    41
    07'34"  (04:48'13")
    		07'32" (+01'29")1002 / 41252
    42
    07'02"  (04:55'15")
    		06'56" (+00'53")1012 / 42265

    第44馬

    賽前宣言: go!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.52 km Saucony Triumph ISO 2 累積 : 961.2 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    阿明, michael 和其他 19 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-05-01 22:12 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'17"00:13'26"
    306'17"00:19'43"
    406'18"00:26'01"
    506'07"00:32'08"
    606'55"00:39'03"
    706'25"00:45'28"
    806'14"00:51'42"
    906'34"00:58'16"
    1007'42"01:05'58"
    1106'09"01:12'07"
    1206'12"01:18'19"
    1306'48"01:25'07"
    1406'17"01:31'24"
    1506'19"01:37'43"
    1608'19"01:46'02"
    1706'25"01:52'27"
    1807'08"01:59'35"
    1907'16"02:06'51"
    2006'35"02:13'26"
    2107'05"02:20'31"
    2206'24"02:26'55"
    2307'03"02:33'58"
    2407'40"02:41'38"
    2508'28"02:50'06"
    2607'45"02:57'51"
    2706'06"03:03'57"
    2806'59"03:10'56"
    2906'26"03:17'22"
    3008'55"03:26'17"
    3107'31"03:33'48"
    3207'32"03:41'20"
    3306'39"03:47'59"
    3407'09"03:55'08"
    3507'48"04:02'56"
    3606'45"04:09'41"
    3706'21"04:16'02"
    3807'52"04:23'54"
    3906'41"04:30'35"
    4007'55"04:38'30"
    4108'07"04:46'37"
    4207'05"04:53'42"
    42.310'29"04:57'14"

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