6.8 km | 00:35:02 | 05:07/km日期: 2016-05-03 20:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'15" / 04'09" / 04'15" / 08'17" / 05'32" / 05'20" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'09") | 391 / 391 |
2 | | 04'09" (+00'02") | 400 / 792 |
3 | | 04'07" | 407 / 1200 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 399 / 1599 |
5 | | 04'14" (+00'07") | 403 / 2002 |
6 | | 04'15" (+00'08") | 399 / 2401 |
7 | | 04'10" (+00'03") | 406 / 2808 |
8 | | 04'17" (+00'10") | 398 / 3206 |
9 | | 11'53" (+07'46") | 423 / 3629 |
10 | | 04'10" (+00'03") | 398 / 4028 |
11 | | 04'15" (+00'08") | 403 / 4431 |
12 | | 06'45" (+02'38") | 401 / 4833 |
13 | | 05'49" (+01'42") | 402 / 5235 |
14 | | 05'06" (+00'59") | 398 / 5633 |
15 | | 05'07" (+01'00") | 401 / 6035 |
16 | | 04'54" (+00'47") | 405 / 6440 |
17 | | 05'02" (+00'55") | 391 / 6832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'09" | 00:08'24" |
3 | 04'15" | 00:12'39" |
4 | 08'17" | 00:20'56" |
5 | 05'32" | 00:26'28" |
6 | 05'20" | 00:31'48" |
6.8 | 04'54" | 00:35'53" |