10.0 km | 00:54:46 | 05:28/km日期: 2023-11-22 11:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'24" (+03'00") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.91 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'24" | 00:16'22" |
4 | 05'26" | 00:21'48" |
5 | 05'37" | 00:27'25" |
6 | 05'26" | 00:32'51" |
7 | 05'28" | 00:38'19" |
8 | 05'28" | 00:43'47" |
9 | 05'28" | 00:49'15" |
10 | 05'29" | 00:54'44" |
10.0 | 06'47" | 00:54'46" |