Ryan Chan 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chan 高雄
ID 156912

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5.3 km | 00:36:13 | 06:52/km

日期: 2016-05-04 19:09 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'30" / 06'44" / 06'58" / 07'31" / 06'27" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+00'06")

991 / 991

2

06'47"

(13'12")

06'45" (+00'23")

1003 / 1994

3

07'00"

(20'12")

06'56" (+00'34")

1007 / 3002

4

07'31"

(27'43")

07'31" (+01'09")

999 / 4002

5

06'27"

(34'10")

06'22"

1012 / 5014

6

02'03"

(36'13")

07'53" (+01'31")

259 / 5274

跑跑跑，向前跑。

5月累積里程 : 112.17 km

亞瑟士累積 : 814.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Sandy Lin, 妮維雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'44"	00:13'14"
3	06'58"	00:20'12"
4	07'31"	00:27'43"
5	06'27"	00:34'10"
5.3	07'28"	00:36'13"

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