7.1 km | 00:37:57 | 05:22/km日期: 2023-11-22 19:27 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'55" / 05'08" / 05'47" / 04'59" / 05'47" / 05'31" / 05'28" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+01'27") | 59 / 7059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.07 km 
Adidas Boston 10 累積 :
557.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'08" | 00:11'03" |
| 3 | 05'47" | 00:16'50" |
| 4 | 04'59" | 00:21'49" |
| 5 | 05'47" | 00:27'36" |
| 6 | 05'31" | 00:33'07" |
| 7 | 05'28" | 00:38'35" |
| 7.1 | 06'24" | 00:38'58" |
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