3.0 km | 00:23:17 | 07:44/km日期: 2023-11-11 08:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 07'49" / 07'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.77 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'49" | 00:14'04" |
| 3 | 07'34" | 00:21'38" |
| 3.0 | 07'41" | 00:21'42" |
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