Willie Chen 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Willie Chen 高雄
ID 136026

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5.1 km | 00:33:12 | 06:32/km

日期: 2016-05-06 19:50 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 06'34" / 06'32" / 06'38" / 06'09" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'45")

998 / 998

2

06'34"

(13'27")

06'36" (+00'28")

994 / 1993

3

06'32"

(19'59")

06'30" (+00'22")

1003 / 2996

4

06'44"

(26'43")

06'39" (+00'31")

1010 / 4007

5

06'04"

(32'47")

06'08"

988 / 4995

6

00'25"

(33'12")

05'36"

74 / 5069

5月累積里程 : 108.98 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 893.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'34"	00:13'33"
3	06'32"	00:20'05"
4	06'38"	00:26'43"
5	06'09"	00:32'52"
5.1	04'45"	00:33'12"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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