陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 南投
ID 259878

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣

5.8 km | 01:25:40 | 14:42/km

日期: 2016-05-07 05:37 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 11'40" / 13'54" / 15'34" / 13'05" / 18'41" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'31"

999 / 999

2

13'54"

(25'25")

14'04" (+02'33")

987 / 1987

3

15'31"

(40'56")

15'25" (+03'54")

1006 / 2993

4

13'17"

(54'13")

13'11" (+01'40")

1006 / 4000

5

18'41"

(01:12'54")

18'34" (+07'03")

1006 / 5006

6

12'46"

(01:25'40")

15'34" (+04'03")

819 / 5825

杉杉練第二回合
哭著走..............

5月累積里程 : 190.69 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速累積 : 603.6 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Avis 👣💙 和其他 3 人說推

·

❤👣李樺👣❤ 很強了……
她還很小耶……

2016-05-07 12:19 ·

Avis 👣💙 真的很棒啦

2016-05-07 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	13'54"	00:25'34"
3	15'34"	00:41'08"
4	13'05"	00:54'13"
5	18'41"	01:12'54"
5.8	15'27"	01:25'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km