10.4 km | 01:15:45 | 07:15/km日期: 2023-11-23 19:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'46" / 07'15" / 06'24" / 07'00" / 07'13" / 08'48" / 07'10" / 07'12" / 07'32" / 07'54" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+02'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 432 / 10432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.87 km 
Asics Magic Speed 3 (2E) 累積 :
1115.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'15" | 00:14'01" |
| 3 | 06'24" | 00:20'25" |
| 4 | 07'00" | 00:27'25" |
| 5 | 07'13" | 00:34'38" |
| 6 | 08'48" | 00:43'26" |
| 7 | 07'10" | 00:50'36" |
| 8 | 07'12" | 00:57'48" |
| 9 | 07'32" | 01:05'20" |
| 10 | 07'54" | 01:13'14" |
| 10.4 | 05'54" | 01:15'47" |
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