13.6 km | 01:53:03 | 08:18/km日期: 2016-05-07 05:33 - 總爬升: 266 m - 地點: 貓空望遠亭 - 平均心率: 132 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'56" / 06'10" / 06'53" / 08'11" / 08'56" / 08'38" / 20'29" / 07'02" / 06'46" / 11'08" / 06'18" / 06'04" / 06'34" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 08'18" | 13611 / 13611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.69 km Y拖2代(藍) 20160106 累積 :
492.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'10" | 00:12'06" |
3 | 06'53" | 00:18'59" |
4 | 08'11" | 00:27'10" |
5 | 08'56" | 00:36'06" |
6 | 08'38" | 00:44'44" |
7 | 20'29" | 01:05'13" |
8 | 07'02" | 01:12'15" |
9 | 06'46" | 01:19'01" |
10 | 11'08" | 01:30'09" |
11 | 06'18" | 01:36'27" |
12 | 06'04" | 01:42'31" |
13 | 06'34" | 01:49'05" |
13.6 | 06'18" | 01:52'56" |