5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km日期: 2023-11-21 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 06'05" / 06'02" / 06'05" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.44 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'05" | 00:12'03" |
| 3 | 06'02" | 00:18'05" |
| 4 | 06'05" | 00:24'10" |
| 5 | 05'50" | 00:30'00" |
| 5.0 | 04'56" | 00:30'03" |
留言 
