5.0 km | 00:39:33 | 07:50/km日期: 2023-11-20 17:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 208 Cal
Pace: 07'23" / 07'23" / 07'27" / 08'08" / 07'51" / 35'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.13 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'23" | 00:14'46" |
3 | 07'27" | 00:22'13" |
4 | 08'08" | 00:30'21" |
5 | 07'51" | 00:38'12" |
5.0 | 34'42" | 00:39'33" |