5.3 km | 01:21:28 | 15:29/km日期: 2023-11-22 20:40 - 平均心率: 81 - 卡路里: 325 Cal
Pace: 13'59" / 14'22" / 15'39" / 14'58" / 16'47" / 22'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.73 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 14'22" | 00:28'21" |
| 3 | 15'39" | 00:44'00" |
| 4 | 14'58" | 00:58'58" |
| 5 | 16'47" | 01:15'45" |
| 5.3 | 22'17" | 01:21'28" |
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