4.6 km | 01:01:58 | 13:24/km日期: 2023-11-22 20:49 - 平均心率: 85 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'04" / 13'12" / 13'11" / 13'22" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" | 622 / 4622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.79 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 13'12" | 00:27'16" |
3 | 13'11" | 00:40'27" |
4 | 13'22" | 00:53'49" |
4.6 | 13'08" | 01:02'00" |