5.2 km | 00:39:58 | 07:43/km日期: 2023-11-22 18:49 - 平均心率: 115 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'06" / 07'47" / 07'30" / 07'40" / 07'30" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'38") | 175 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.78 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1257.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'47" | 00:15'53" |
3 | 07'30" | 00:23'23" |
4 | 07'40" | 00:31'03" |
5 | 07'30" | 00:38'33" |
5.2 | 08'09" | 00:39'59" |