7.4 km | 02:11:29 | 17:45/km日期: 2023-11-21 19:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'38" / 24'27" / 13'47" / 14'05" / 18'03" / 49'02" / 01'55" / 01'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.65 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 24'27" | 00:34'05" |
3 | 13'47" | 00:47'52" |
4 | 14'05" | 01:01'57" |
5 | 18'03" | 01:20'00" |
6 | 49'02" | 02:09'02" |
7 | 01'55" | 02:10'57" |
7.4 | 01'14" | 02:11'27" |