3.0 km | 00:14:48 | 04:51/km日期: 2023-11-20 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2644 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'11" / 04'52" / 04'33" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'38") | 1002 / 1002 | 177 / 108 |
| 2 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 2002 | 178 / 114 |
| 3 | | 04'32" | 1003 / 3005 | 179 / 122 |
| 4 | | 04'33" (+00'01") | 36 / 3042 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.70 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'52" | 00:10'03" |
| 3 | 04'33" | 00:14'36" |
| 3.0 | 04'41" | 00:14'48" |
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