10.1 km | 01:49:10 | 10:45/km日期: 2023-11-18 10:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 14724 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 11'14" / 09'44" / 09'47" / 09'56" / 10'00" / 06'40" / 09'53" / 10'19" / 11'18" / 17'57" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'18" (+04'32") | 1000 / 1000 | 91 / 97 |
2 | | 09'48" (+03'02") | 1000 / 2000 | 122 / 83 |
3 | | 09'43" (+02'57") | 1000 / 3001 | 152 / 67 |
4 | | 10'06" (+03'20") | 1000 / 4001 | 164 / 60 |
5 | | 09'56" (+03'10") | 1000 / 5002 | 147 / 68 |
6 | | 06'46" | 1001 / 6003 | 99 / 147 |
7 | | 09'55" (+03'09") | 1000 / 7003 | 188 / 53 |
8 | | 10'16" (+03'30") | 1000 / 8004 | 161 / 60 |
9 | | 11'22" (+04'36") | 1001 / 9005 | 159 / 55 |
10 | | 18'07" (+11'21") | 1000 / 10006 | 89 / 61 |
11 | | 12'09" (+05'23") | 141 / 10147 | 129 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.28 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 09'44" | 00:20'58" |
3 | 09'47" | 00:30'45" |
4 | 09'56" | 00:40'41" |
5 | 10'00" | 00:50'41" |
6 | 06'40" | 00:57'21" |
7 | 09'53" | 01:07'14" |
8 | 10'19" | 01:17'33" |
9 | 11'18" | 01:28'51" |
10 | 17'57" | 01:46'48" |
10.1 | 16'02" | 01:49'10" |