5.0 km | 00:21:40 | 04:18/km日期: 2023-11-22 18:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'33" / 04'17" / 04'14" / 04'14" / 04'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'10") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.59 km 
亞瑟士 EDGE+ 29 累積 :
998.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'17" | 00:08'50" |
| 3 | 04'14" | 00:13'04" |
| 4 | 04'14" | 00:17'18" |
| 5 | 04'19" | 00:21'37" |
| 5.0 | 04'54" | 00:21'42" |
留言 
