10.6 km | 01:15:03 | 07:06/km日期: 2016-05-04 18:59 - 總爬升: 131 m - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 02'52" / 07'13" / 07'25" / 07'28" / 07'32" / 10'25" / 07'31" / 07'37" / 08'33" / 05'54" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 550 / 10550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.28 km 
mizuno J1GB158005 累積 :
903.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'52" | 00:02'52" |
| 2 | 07'13" | 00:10'05" |
| 3 | 07'25" | 00:17'30" |
| 4 | 07'28" | 00:24'58" |
| 5 | 07'32" | 00:32'30" |
| 6 | 10'25" | 00:42'55" |
| 7 | 07'31" | 00:50'26" |
| 8 | 07'37" | 00:58'03" |
| 9 | 08'33" | 01:06'36" |
| 10 | 05'54" | 01:12'30" |
| 10.6 | 05'50" | 01:15'43" |
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