陳志忠 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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39.5 km | 02:37:50 | 15.0 km/h

日期: 2016-05-04 19:28 - 總爬升: 529 m - 卡路里: 1795 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.57 (-10.19)

988 / 988

2

07'47"

(10'49")

7.79 (-21.96)

1010 / 1999

3

03'32"

(14'21")

17.06 (-12.69)

1000 / 2999

4

03'04"

(17'25")

19.57 (-10.19)

995 / 3995

5

02'45"

(20'10")

21.82 (-7.93)

999 / 4995

展開計圈分析

5月累積里程 : 703.84 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

黃浩和杜佐耀說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-6.2 %
2	7.7	-5.7 %
3	17.0	2.7 %
4	19.6	5.2 %
5	22.0	-2.7 %
6	24.3	-1.6 %
7	25.7	2.7 %
8	25.9	2.5 %
9	27.1	-1.6 %
10	30.0	1.5 %
11	10.4	5.8 %
12	11.7	-3.1 %
13	8.3	4.6 %
14	18.5	3.9 %
15	11.7	8.0 %
16	4.4	11.4 %
17	5.0	14.9 %
18	11.4	14.7 %
19	9.7	10.2 %
20	22.5	-9.1 %
21	28.8	-5.7 %
22	27.7	-5.6 %
23	24.2	-8.9 %
24	13.9	10.2 %
25	16.6	-3.6 %
26	10.6	5.2 %
27	8.6	-6.8 %
28	20.1	-7.8 %
29	28.1	3.4 %
30	28.8	-3.8 %
31	26.1	4.2 %
32	29.0	-2.3 %
33	28.6	-2.8 %
34	27.1	3.0 %
35	27.3	2.4 %
36	26.9	-2.7 %
37	17.6	-3.2 %
38	17.2	4.9 %
39	16.7	-0.9 %
39.5	15.7	3.8 %

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