10.0 km | 00:51:56 | 05:10/km日期: 2023-11-20 11:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'11" / 05'40" / 05'13" / 05'11" / 05'02" / 05'20" / 05'19" / 05'03" / 04'59" / 04'50" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'40" | 00:10'51" |
| 3 | 05'13" | 00:16'04" |
| 4 | 05'11" | 00:21'15" |
| 5 | 05'02" | 00:26'17" |
| 6 | 05'20" | 00:31'37" |
| 7 | 05'19" | 00:36'56" |
| 8 | 05'03" | 00:41'59" |
| 9 | 04'59" | 00:46'58" |
| 10 | 04'50" | 00:51'48" |
| 10.0 | 04'24" | 00:51'56" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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