5.8 km | 00:40:56 | 07:04/km日期: 2016-04-28 19:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 04'06" / 04'50" / 05'20" / 08'15" / 08'59" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'58") | 201 / 201 | 13 / 1549 |
2 | | 04'36" (+00'47") | 213 / 414 | 159 / 135 |
3 | | 04'50" (+01'01") | 203 / 617 | 146 / 141 |
4 | | 03'58" (+00'09") | 217 / 835 | 155 / 161 |
5 | | 03'49" | 200 / 1036 | 153 / 170 |
6 | | 05'09" (+01'20") | 206 / 1242 | 150 / 128 |
7 | | 04'56" (+01'07") | 205 / 1448 | 151 / 133 |
8 | | 04'49" (+01'00") | 207 / 1656 | 150 / 138 |
9 | | 03'56" (+00'07") | 202 / 1858 | 153 / 164 |
10 | | 04'54" (+01'05") | 213 / 2072 | 150 / 135 |
11 | | 04'50" (+01'01") | 203 / 2276 | 150 / 137 |
12 | | 05'05" (+01'16") | 203 / 2479 | 153 / 127 |
13 | | 05'17" (+01'28") | 205 / 2684 | 150 / 125 |
14 | | 05'45" (+01'56") | 202 / 2886 | 151 / 114 |
15 | | 06'16" (+02'27") | 204 / 3091 | 145 / 109 |
16 | | 14'11" (+10'22") | 204 / 3295 | 95 / 73 |
17 | | 07'07" (+03'18") | 201 / 3497 | 158 / 88 |
18 | | 06'31" (+02'42") | 212 / 3709 | 157 / 97 |
19 | | 06'43" (+02'54") | 205 / 3915 | 154 / 96 |
20 | | 07'03" (+03'14") | 202 / 4117 | 154 / 91 |
21 | | 07'22" (+03'33") | 201 / 4319 | 149 / 90 |
22 | | 06'46" (+02'57") | 206 / 4525 | 157 / 93 |
23 | | 09'53" (+06'04") | 202 / 4727 | 113 / 89 |
24 | | 11'25" (+07'36") | 202 / 4930 | 102 / 85 |
25 | | 10'47" (+06'58") | 205 / 5135 | 101 / 90 |
26 | | 11'53" (+08'04") | 204 / 5340 | 100 / 83 |
27 | | 05'41" (+01'52") | 208 / 5548 | 125 / 140 |
28 | | 09'12" (+05'23") | 211 / 5760 | 97 / 110 |
29 | | 12'34" (+08'45") | 188 / 5948 | 94 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'50" | 00:08'56" |
3 | 05'20" | 00:14'16" |
4 | 08'15" | 00:22'31" |
5 | 08'59" | 00:31'30" |
5.8 | 11'58" | 00:40'56" |