8.0 km | 00:39:41 | 04:57/km日期: 2023-11-21 05:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'53" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 05'07" / 05'01" / 04'52" / 04'37" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'59" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'03" | 00:09'56" |
3 | 04'59" | 00:14'55" |
4 | 05'07" | 00:20'02" |
5 | 05'07" | 00:25'09" |
6 | 05'01" | 00:30'10" |
7 | 04'52" | 00:35'02" |
8 | 04'37" | 00:39'39" |
8.0 | 02'57" | 00:39'41" |