3.2 km | 00:25:51 | 08:07/km日期: 2023-11-21 05:49 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 18'38" / 07'14" / 08'29" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'40") | 182 / 3182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.91 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'38" | 00:18'38" |
| 2 | 07'14" | 00:25'52" |
| 3 | 08'29" | 00:34'21" |
| 3.2 | 07'55" | 00:35'48" |
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