5.3 km | 00:32:02 | 06:03/km日期: 2023-11-19 21:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'00" / 06'02" / 06'15" / 06'13" / 06'00" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.04 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 06'15" | 00:18'17" |
| 4 | 06'13" | 00:24'30" |
| 5 | 06'00" | 00:30'30" |
| 5.3 | 05'25" | 00:32'04" |
留言 
