8.7 km | 04:06:05 | 28:12/km日期: 2023-11-19 07:44 - 總爬升: 643 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 87
Pace: 24'31" / 18'09" / 27'53" / 41'37" / 53'10" / 30'12" / 18'29" / 13'51" / 25'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.07 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'31" | 00:24'31" |
| 2 | 18'09" | 00:42'40" |
| 3 | 27'53" | 01:10'33" |
| 4 | 41'37" | 01:52'10" |
| 5 | 53'10" | 02:45'20" |
| 6 | 30'12" | 03:15'32" |
| 7 | 18'29" | 03:34'01" |
| 8 | 13'51" | 03:47'52" |
| 8.7 | 25'10" | 04:06'05" |
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