10.3 km | 01:02:21 | 06:01/km日期: 2023-11-20 19:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'03" / 05'14" / 06'03" / 05'39" / 05'55" / 06'29" / 14'05" / 06'45" / 06'17" / 06'14" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'50") | 348 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.19 km 
母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺黃-(40) 累積 :
2393.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'14" | 00:10'17" |
| 3 | 06'03" | 00:16'20" |
| 4 | 05'39" | 00:21'59" |
| 5 | 05'55" | 00:27'54" |
| 6 | 06'29" | 00:34'23" |
| 7 | 14'05" | 00:48'28" |
| 8 | 06'45" | 00:55'13" |
| 9 | 06'17" | 01:01'30" |
| 10 | 06'14" | 01:07'44" |
| 10.3 | 05'52" | 01:09'47" |
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