12.0 km | 01:01:50 | 05:09/km日期: 2023-11-20 18:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'14" / 05'13" / 05'24" / 05'09" / 05'24" / 05'03" / 05'11" / 05'08" / 05'14" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'19") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'15" (+00'21") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'12" (+00'18") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 04'54" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 03'52" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.13 km 
ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2626.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 05'14" | 00:15'40" |
| 4 | 05'13" | 00:20'53" |
| 5 | 05'24" | 00:26'17" |
| 6 | 05'09" | 00:31'26" |
| 7 | 05'24" | 00:36'50" |
| 8 | 05'03" | 00:41'53" |
| 9 | 05'11" | 00:47'04" |
| 10 | 05'08" | 00:52'12" |
| 11 | 05'14" | 00:57'26" |
| 12 | 04'23" | 01:01'49" |
| 12.0 | 03'43" | 01:01'51" |
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