10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2023-11-18 07:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'39" / 05'40" / 05'35" / 05'42" / 05'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 05'34" | 00:22'35" |
5 | 05'33" | 00:28'08" |
6 | 05'39" | 00:33'47" |
7 | 05'40" | 00:39'27" |
8 | 05'35" | 00:45'02" |
9 | 05'42" | 00:50'44" |
10 | 05'22" | 00:56'06" |
10.0 | 03'32" | 00:56'08" |