4.1 km | 00:27:43 | 06:50/km日期: 2023-11-20 12:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'10" / 07'29" / 07'31" / 07'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'19") | 413 / 413 |
| 2 | | 05'15" (+00'30") | 429 / 842 |
| 3 | | 05'21" (+00'36") | 197 / 1039 |
| 4 | | 17'45" (+13'00") | 169 / 1209 |
| 5 | | 05'18" (+00'33") | 420 / 1629 |
| 6 | | 05'28" (+00'43") | 425 / 2055 |
| 7 | | 05'04" (+00'19") | 209 / 2264 |
| 8 | | 19'09" (+14'24") | 159 / 2424 |
| 9 | | 05'21" (+00'36") | 425 / 2850 |
| 10 | | 05'22" (+00'37") | 422 / 3272 |
| 11 | | 05'17" (+00'32") | 210 / 3483 |
| 12 | | 19'56" (+15'11") | 147 / 3631 |
| 13 | | 04'45" | 420 / 4051 |
| 14 | | 02'37" | 4 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.68 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 07'29" | 00:12'39" |
| 3 | 07'31" | 00:20'10" |
| 4 | 07'16" | 00:27'26" |
| 4.1 | 05'19" | 00:27'44" |
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