7.7 km | 06:16:27 | 48:38/km日期: 2023-11-19 09:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'49" / 06'54" / 06'21" / 06'51" / 06'24" / 06'39" / 07'55" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07:25'57" (+19'43") | 740 / 7740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.91 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'54" | 00:14'43" |
| 3 | 06'21" | 00:21'04" |
| 4 | 06'51" | 00:27'55" |
| 5 | 06'24" | 00:34'19" |
| 6 | 06'39" | 00:40'58" |
| 7 | 07'55" | 00:48'53" |
| 7.7 | 09'39" | 00:56'02" |
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