9.0 km | 00:50:10 | 05:34/km日期: 2023-11-21 06:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 993 / 8993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.00 km 
Nike zoom fly 3 B 累積 :
3929.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'28" | 00:17'03" |
| 4 | 05'30" | 00:22'33" |
| 5 | 05'28" | 00:28'01" |
| 6 | 05'35" | 00:33'36" |
| 7 | 05'33" | 00:39'09" |
| 8 | 05'33" | 00:44'42" |
| 9.0 | 05'30" | 00:50'10" |
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