6.8 km | 00:42:44 | 06:15/km日期: 2023-11-17 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'17" / 05'56" / 06'29" / 06'00" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.35 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'17" | 00:19'23" |
4 | 05'56" | 00:25'19" |
5 | 06'29" | 00:31'48" |
6 | 06'00" | 00:37'48" |
6.8 | 05'57" | 00:42'44" |