楊鎮益 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
ID 227408

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7.9 km | 00:59:05 | 07:29/km

日期: 2016-05-04 20:23 - 總爬升: 113 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 07'59" / 08'59" / 03'57" / 07'59" / 06'52" / 08'06" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+03'56")

1004 / 1004

2

09'02"

(16'59")

08'58" (+05'00")

1006 / 2010

3

03'59"

(20'58")

03'58"

1000 / 3011

4

08'38"

(29'36")

08'31" (+04'33")

1012 / 4024

5

06'21"

(35'57")

06'22" (+02'24")

995 / 5019

展開計圈分析

越跑越舒服越爽

5月累積里程 : 151.53 km

美津儂型號累積 : 1334.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, 楊鎮益和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'59"	00:14'58"
3	08'59"	00:23'57"
4	03'57"	00:27'54"
5	07'59"	00:35'53"
6	06'52"	00:42'45"
7	08'06"	00:50'51"
7.9	09'18"	00:59'05"

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朋友動態

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