9.2 km | 01:09:00 | 07:32/km日期: 2023-11-19 17:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'38" / 07'16" / 06'49" / 07'04" / 07'10" / 07'03" / 07'23" / 08'55" / 08'32" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'15") | 14 / 2014 |
4 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 3014 |
5 | | 07'01" (+00'20") | 462 / 3476 |
6 | | 07'17" (+00'36") | 686 / 4163 |
7 | | 06'45" (+00'04") | 740 / 4903 |
8 | | 08'38" (+01'57") | 347 / 5250 |
9 | | 06'41" | 748 / 5998 |
10 | | 08'25" (+01'44") | 355 / 6354 |
11 | | 06'44" (+00'03") | 742 / 7096 |
12 | | 08'29" (+01'48") | 353 / 7450 |
13 | | 09'10" (+02'29") | 1000 / 8450 |
14 | | 08'16" (+01'35") | 704 / 9154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.37 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'16" | 00:14'54" |
3 | 06'49" | 00:21'43" |
4 | 07'04" | 00:28'47" |
5 | 07'10" | 00:35'57" |
6 | 07'03" | 00:43'00" |
7 | 07'23" | 00:50'23" |
8 | 08'55" | 00:59'18" |
9 | 08'32" | 01:07'50" |
9.2 | 07'33" | 01:09'00" |