4.6 km | 00:44:27 | 09:41/km日期: 2023-11-19 06:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'53" / 08'54" / 13'42" / 08'05" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+05'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+02'11") | 584 / 4584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.38 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'54" | 00:16'47" |
3 | 13'42" | 00:30'29" |
4 | 08'05" | 00:38'34" |
4.6 | 08'51" | 00:43'45" |