6.5 km | 00:47:56 | 07:24/km日期: 2023-11-17 06:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 13'02" / 07'34" / 06'56" / 06'32" / 06'13" / 06'11" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 465 / 6465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.36 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 07'34" | 00:20'36" |
3 | 06'56" | 00:27'32" |
4 | 06'32" | 00:34'04" |
5 | 06'13" | 00:40'17" |
6 | 06'11" | 00:46'28" |
6.5 | 05'54" | 00:49'13" |