3.0 km | 00:26:25 | 08:45/km日期: 2023-11-18 01:44 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'21" / 33'49" / 08'45" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'50") | 179 / 1179 |
| 3 | | 09'01" (+00'40") | 1000 / 2179 |
| 4 | | 08'49" (+00'28") | 838 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.21 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 33'49" | 00:42'10" |
| 3 | 08'45" | 00:50'55" |
| 3.0 | 06'31" | 00:51'02" |
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