7.0 km | 01:20:34 | 11:30/km日期: 2023-11-16 19:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'30" / 13'18" / 08'32" / 06'12" / 05'37" / 29'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" | 2969 / 2969 |
2 | | 12'16" (+01'48") | 4032 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.65 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 13'18" | 00:22'48" |
3 | 08'32" | 00:31'20" |
4 | 06'12" | 00:37'32" |
5 | 05'37" | 00:43'09" |
6 | 29'05" | 01:12'14" |
7.0 | 08'20" | 01:20'35" |