6.1 km | 00:41:40 | 06:49/km日期: 2016-05-04 20:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 06'00" / 06'39" / 06'25" / 06'20" / 09'33" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 450 / 450 |
2 | | 05'28" | 478 / 929 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 460 / 1390 |
4 | | 05'50" (+00'22") | 508 / 1898 |
5 | | 06'38" (+01'10") | 477 / 2376 |
6 | | 06'18" (+00'50") | 500 / 2877 |
7 | | 06'38" (+01'10") | 482 / 3359 |
8 | | 06'31" (+01'03") | 502 / 3861 |
9 | | 06'26" (+00'58") | 525 / 4387 |
10 | | 06'24" (+00'56") | 503 / 4890 |
11 | | 06'44" (+01'16") | 489 / 5380 |
12 | | 10'38" (+05'10") | 497 / 5878 |
13 | | 12'20" (+06'52") | 220 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'00" | 00:11'39" |
3 | 06'39" | 00:18'18" |
4 | 06'25" | 00:24'43" |
5 | 06'20" | 00:31'03" |
6 | 09'33" | 00:40'36" |
6.1 | 10'48" | 00:41'40" |