5.1 km | 01:07:57 | 13:24/km日期: 2023-11-15 13:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 12'20" / 13'27" / 13'10" / 12'18" / 13'41" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'21" (+31'03") | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.47 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 13'27" | 00:25'47" |
3 | 13'10" | 00:38'57" |
4 | 12'18" | 00:51'15" |
5 | 13'41" | 01:04'56" |
5.1 | 43'17" | 01:07'58" |