郭錦鴻 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
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6.5 km | 01:26:51 | 13:20/km

日期: 2023-11-18 16:55 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 14'32" / 12'33" / 12'50" / 12'44" / 12'46" / 12'16" / 17'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'29" (+02'10")

987 / 987

2

12'35"

(26'54")

12'30" (+00'11")

1006 / 1993

3

12'48"

(39'42")

12'46" (+00'27")

1001 / 2995

4

12'57"

(52'39")

12'51" (+00'32")

1007 / 4003

5

12'46"

(01:05'25")

12'40" (+00'21")

1007 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

郭錦鴻

·

11月累積里程 : 138.56 km

赤腳 ! 累積 : 5226.1 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	12'33"	00:27'05"
3	12'50"	00:39'55"
4	12'44"	00:52'39"
5	12'46"	01:05'25"
6	12'16"	01:17'41"
6.5	16'49"	01:26'33"

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