6.4 km | 00:36:11 | 05:41/km日期: 2023-11-18 08:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'05" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'45" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'37" | 00:11'42" |
3 | 05'31" | 00:17'13" |
4 | 05'33" | 00:22'46" |
5 | 05'35" | 00:28'21" |
6 | 05'45" | 00:34'06" |
6.4 | 05'46" | 00:36'11" |