9.2 km | 01:01:35 | 06:42/km日期: 2023-11-17 19:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'39" / 06'24" / 04'11" / 04'09" / 04'09" / 10'32" / 04'16" / 04'46" / 14'46" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'32" (+06'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'46" (+10'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'14" (+05'06") | 185 / 9185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'24" | 00:13'03" |
| 3 | 04'11" | 00:17'14" |
| 4 | 04'09" | 00:21'23" |
| 5 | 04'09" | 00:25'32" |
| 6 | 10'32" | 00:36'04" |
| 7 | 04'16" | 00:40'20" |
| 8 | 04'46" | 00:45'06" |
| 9 | 14'46" | 00:59'52" |
| 9.2 | 09'15" | 01:01'35" |
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