Eva Chen 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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1.0 km | 00:05:54 | 05:50/km

日期: 2016-05-03 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1020 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48"

1001 / 1001

173 / 99

2

00'05"

(05'54")

08'00" (+02'12")

10 / 1012

120 / 103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 78.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Vincent Hsieh, Gordon sung 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.0	08'00"	00:05'54"

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